Soufle de Goiabada Diet

Uma receitinha bem gostosa que pode ser uma ótima saída para os diabéticos.. soufle de goiabada diet!
Fizemos na aula de gastronomia, eu provei e aprovei!

RECEITA: Soufle de Goiabada Diet

INGREDIENTES:

5 claras em neve

250g de goiabada cascão diet

MODO DE PREPARO:

1 – Desmanchar a goiabada com um pouco de água em uma panela.

2 – Misturar delicadamente, em um recipiente, a goiabada desmanchada e as claras em neve.

3 – Levar ao forno 180°C e assar por 20 min.

Delíicia de café da manhã... saudável!

Iogurte desnatado de morango com cultura probiótica
Banana amassada com aveia, semente de girassol e canela!

Receita de Papinha - uma delícia!

Uma receita de papinha diferenciada e saborosa para o seu bebê!

RECEITA: Papa de arroz, cenoura e ovo

INGREDIENTES:

100g de arroz

1col de sopa de cebola (6g)

½ unidade de cenoura (66g)

1 ovo

1col de chá de óleo

½ col de café de sal

200ml de água

MODO DE PREPARO:

1-      Refogar a cebola com o óleo, em seguida acrescentar a cenoura picada e refogar também.

2-      Acrescentar o arroz e 200ml de água ou fundo de vegetais.

3-      Deixar cozinhar até o arroz ficar amolecido.

4-      Bater o ovo em um recipiente e acrescentar mexendo até que forme uma papa. Se necessário, colocar mais agua ou fundo.

5-      Colocar o mínimo de sal.

Receita de Suquinho!

Essa receita de suquinho é muito saudável, saborosa e não vai açúcar.
Eu fiz esse final de semana para o meu afilhado, o Davi, e ele simplesmente adorou!

Ai vai a receita...

RECEITA: Suco de mamão especial

20ml de laranja (1 unidade)

100g de maçã (½ unidade)

100g de mamão (1 fatia média)

MODO DE PREPARO: Bata no liquidificador o suco de duas laranjas, uma fatia de mamão e meia maçã.Adicione água até atingir a consistência desejada. Servir.