Dicas de Lanchinhos!

Para festinhas e coquetéis, aqui vão algumas dicas de lanchinhos mais light e saudáveis, mas nem por isso menos gostosos!

1 . Tacinhas de Kiwi com Chantilly e Raspas de Chocolate Amargo

2 . Tacinhas de Abacaxi com Chantilly e Raspas de Chocolate Amargo

3 . Tomatinho Cereja com Mussarela de Búfala




















4 . Torradinhas de Pão Sírio com Pasta Especial

5 . Quiche de Brócolis Light

6 . Croquie Monsieur com Tomatinho Cereja

Para comer com os olhos!!!

Quem disse que salada não pode dar água na boca??
Pratos lindos para você se inspirar e fazer o seu!!!

Fique Ligado: Teor de sódio dos alimentos!

O vilão da hipertensão está escondido nos rótulos dos alimentos, fique ligado!
Também diminua a quantidade do sal de cozinha utilizado nas preparações e nada de saleiro na mesa!

Quem sofre de hipertensão deve ter um cuidado maior, o interessante é sempre procurar orientação de um nutricionista!

Algumas dicas de alimentos com alto e baixo teor de sódio:

Fonte: Departamento de Insuficiência Cardíaca

10 passos para adolescentes!

10 Passos para uma Alimentação Saudável - mais de 60 anos

Então, seguindo a linha das dicas para uma alimentação saudável, hoje temos os 10 passos para a alimentação dos idosos!